Il magnesio citrato è una forma altamente biodisponibile di magnesio, un minerale essenziale per numerosi processi nell'organismo. Serve principalmente a prevenire o trattare le carenze di magnesio, che possono causare crampi muscolari, stanchezza, irritabilità, e alterazioni del ritmo cardiaco. Inoltre, il magnesio citrato favorisce la regolarità intestinale grazie al suo leggero effetto lassativo.
Principali usi e benefici
- Prevenzione e trattamento di crampi muscolari, specialmente negli sportivi o persone carenti di magnesio.
- Riduzione di stanchezza e affaticamento.
- Miglioramento del tono dell'umore e supporto al benessere mentale.
- Regolazione dell'attività intestinale, utile in caso di stitichezza occasionale.
- Supporto al metabolismo energetico e alla salute delle ossa.
- Controllo della pressione arteriosa in soggetti predisposti.
Proprieta specifiche
- Elevata biodisponibilità e facile assorbimento.
- Azione miorilassante per il rilassamento muscolare.
- Effetto regolatore sul sistema nervoso, riducendo ansia e stress.
- Leggero effetto lassativo che aiuta il transito intestinale.
Controindicazioni
Non è indicato in caso di insufficienza renale grave, diarrea cronica o colite, o allergia agli eccipienti. L'uso eccessivo può provocare disturbi gastrointestinali come diarrea e dolori addominali. In sintesi, il magnesio citrato serve a integrare il magnesio nel corpo, migliorare la funzione muscolare e nervosa, sostenere l'energia cellulare e regolare l'intestino, risultando utile in molte condizioni quotidiane legate alla carenza di magnesio o al benessere generale.
