Wenn du fragst, was du kochen sollst, gibt es zahlreiche schnelle und einfache Rezepte, die dir bei der Entscheidung helfen können. Hier sind einige Empfehlungen:
Schnelle, abwechslungsreiche Gerichte
- One Pot Quinoa : Ein vegetarisches Gericht mit Süßkartoffeln, Feta, Avocado und Babyspinat, das in nur wenigen Minuten zubereitet ist.
- Tortelliniauflauf mit Gemüse : Ein unkompliziertes Gericht, bei dem alle Zutaten im Ofen zusammenkommen, inklusive Tortellini, Mais, Tomaten und Mozzarella.
- Ofengemüse mit Hähnchen : Einfach im Ofen gebackenes Gericht mit Paprika, Zucchini, Zwiebeln und Feta, serviert mit Quinoa.
- Nudeln mit Schinken-Sahne-Sauce : Ein Klassiker, der bei Kindern sehr beliebt ist, in weniger als 35 Minuten fertig.
Vegetarisch und vegan
- Zitronenpasta mit Parmesan oder Vegane Waffeln : Schnell, lecker und vielseitig.
- Kichererbsensalat : Ein mediterraner Salat, der lange sättigt.
Für die schnelle Küche im Alltag
- Süßkartoffelcurry : Mit nur wenigen Zutaten, perfekt für eine gesunde Mahlzeit in kurzer Zeit.
- Hähnchenpfanne mit Paprika : Ein beliebtes Gericht für Kinder und Erwachsene, zubereitet in Minuten.
- Rote Linsenbolognese : Eine vegane Alternative zur klassischen Bolognese, zubereitet in weniger als 30 Minuten.
Saisonale Rezepte
- Sommer : Bunte Salate, erfrischende Smoothies und kühle Gemüsegerichte.
- Winter : Wärmende Suppen wie Kürbis- oder Kartoffelsuppe, Eintöpfe und Aufläufe.
Insgesamt ist die Wahl des Gerichts stark abhängig von deiner Zeit, den verfügbaren Zutaten und deiner Ernährung. Mit den genannten Rezepten kannst du schnell, lecker und vielseitig kochen, egal ob du vegetarisch, vegan oder Fleischliebhaber bist.
