البرتقال يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، حيث تختلف حسب حجم البرتقالة كالتالي:
- برتقالة صغيرة (100 جرام) تحتوي على حوالي 47 سعرة حرارية.
- برتقالة متوسطة (130-140 جرام) تحتوي على حوالي 60 إلى 66 سعرة حرارية.
- برتقالة كبيرة (حوالي 180 جرام) تحتوي على حوالي 85 سعرة حرارية تقريباً.
كذلك، كوب عصير برتقال طبيعي (240 مل) يحتوي على حوالي 110-112 سعرة حرارية. السعرات الخاصة بالبرتقال تعود إلى اللب الصالح للأكل فقط دون القشر. البرتقال منخفض السعرات ويحتوي على ألياف تساعد في الشعور بالشبع، مما يجعله خيارًا جيدًا للحمية الغذائية وعدم زيادة الوزن إذا تم تناوله باعتدال.
