الكيلوغرام الواحد من وزن الجسم يعادل حرق حوالي 7700 سعرة حرارية. هذا يعني أن لفقدان كيلوغرام واحد من الوزن، يجب أن يتم حرق 7700 سعرة حرارية أكثر مما يتم استهلاكه. نصف كيلوغرام يعادل نصف هذه القيمة تقريباً (3850 سعرة حرارية).
2 minutes ago
1
الكيلوغرام الواحد من وزن الجسم يعادل حرق حوالي 7700 سعرة حرارية. هذا يعني أن لفقدان كيلوغرام واحد من الوزن، يجب أن يتم حرق 7700 سعرة حرارية أكثر مما يتم استهلاكه. نصف كيلوغرام يعادل نصف هذه القيمة تقريباً (3850 سعرة حرارية).
