تحتوي تفاحة متوسطة الحجم (حوالي 182 جرام) على حوالي 95 سعرة حرارية. يختلف عدد السعرات الحرارية حسب حجم التفاحة حيث:
- 100 جرام من التفاح يحتوي على حوالي 52 سعرة حرارية.
- تفاحة صغيرة (حوالي 150 جرام) تحتوي على 77-80 سعرة حرارية.
- تفاحة كبيرة (حوالي 225 جرام) تحتوي على 115-125 سعرة حرارية.
التفاح الأخضر يحتوي على سعرات حرارية أقل قليلاً من الأحمر، ويمكن أن يحتوي التفاح المجفف على سعرات حرارية أعلى بسبب تركيز السكريات، بحدود 240-280 سعرة حرارية لكل 100 غرام. بالتالي، التفاح يعتبر فاكهة منخفضة السعرات الحرارية، ويمكن تناوله بشكل مناسب في الأنظمة الغذائية لتخفيف الوزن أو كوجبة خفيفة صحية.
