بعد إتمام العلاقة الزوجية لحدوث الحمل، من الضروري اتباع بعض النصائح لزيادة فرص حدوث الحمل:
- اختيار التوقيت المناسب وهو فترة التبويض عند المرأة حيث تكون البويضة جاهزة للتخصيب، وغالباً تكون منتصف الدورة الشهرية (مثلاً في اليوم 14 بدورة 28 يوماً).
- يُفضل الاستلقاء على الظهر لمدة 15 إلى 30 دقيقة بعد الجماع، مع إمكانية رفع القدمين قليلاً بواسطة وسادة لدعم وصول الحيوانات المنوية إلى عنق الرحم.
- تجنب غسل المنطقة التناسلية مباشرة بعد الجماع لأن ذلك قد يؤثر على حركة الحيوانات المنوية وفرص الحمل؛ والأفضل فقط تنظيف الخارجي للمنطقة إذا لزم الأمر.
- الحفاظ على نمط حياة صحي يشمل التغذية الجيدة، التمارين المنتظمة، وتجنب التوتر والتدخين والكحول.
- القذف يكون داخل المهبل لتسهيل وصول الحيوانات المنوية للبويضة.
- مراقبة أعراض التبويض مثل الإفرازات المهبلية الشفافة والطبيعية التي تساعد على تحديد أفضل أيام الجماع للحمل.
هذه الخطوات تساعد على تحسين فرص الحمل بشكل طبيعي، وإذا لم يحدث الحمل بعد عدة محاولات من الأفضل استشارة الطبيب لمعرفة السبب ومتابعة الحالة الصحية.
