لوقف الإسهال، هناك عدة طرق وأطعمة تساهم في ذلك أهمها شرب السوائل لتعويض فقدان الماء وعدم الإصابة بالجفاف، وتناول أطعمة خفيفة سهلة الهضم وقليلة الألياف. من الأطعمة المفيدة للمساعدة في توقف الإسهال:
- الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي والكفير تساعد في موازنة بكتيريا الأمعاء.
- الموز الذي يحتوي على البوتاسيوم وألياف البيكتين القابلة للذوبان.
- البطاطس المسلوقة جيدًا.
- الأرز الأبيض والمعكرونة بدون إضافات.
- حساء الدجاج والمرق لاحتوائهما على الأملاح والمعادن.
- شاي البابونج والشاي الأسود الأخضر باعتدال.
- تجنب الأطعمة الدهنية، المقلية، ومنتجات الألبان التي تزيد الإسهال.
يفضل أيضًا شرب الماء بكثرة لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل، ويمكن تناول محلول الإماهة الفموي لتعويض الأملاح. بعض الأدوية المضادة للإسهال مثل اللوبيراميد قد تساعد ولكن يجب استخدامها بحذر وتحت استشارة طبية خاصة للأطفال. البروبيوتيك أيضًا قد يقلل من مدة الإسهال عبر استعادة توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء. هذه الطرق والأطعمة تساعد في تقليل الإسهال والتحكم فيه حتى يتم الشفاء.
