Pour habiller un bébé pour dormir, il faut veiller à son confort thermique en fonction de la température de sa chambre tout en assurant sa sécurité. La chambre doit idéalement être maintenue entre 18 et 20 °C. Voici les conseils principaux pour bien habiller bébé la nuit :
- Pour des températures autour de 19 °C, une tenue classique idéale consiste en un body à manches longues en coton, un pyjama (grenouillère), et une gigoteuse ou turbulette (gigoteuse sécurisée pour éviter les couvertures).
- En cas de chaleur importante (plus de 26 °C), un simple body à manches courtes ou même la couche suffit, et on évite la gigoteuse.
- À l’inverse, pour des températures plus basses (en dessous de 18 °C), on ajoute des couches : body manches longues, pyjama chaud en velours ou éponge, gigoteuse plus épaisse (avec un indice TOG adapté), chaussettes, bonnet et éventuellement moufles légères pour un nouveau-né.
- Il faut éviter de trop couvrir le bébé pour ne pas risquer la surchauffe, qui est un facteur de risque pour la mort subite du nourrisson.
- La sécurité impose aussi de ne pas utiliser de couverture ou couette, qui peuvent provoquer un étouffement.
En résumé, habiller bébé avec des matières naturelles, principalement du coton, en plusieurs couches adaptées à la température de la chambre, et toujours dans une gigoteuse sécurisée est la meilleure pratique pour assurer un sommeil confortable et sûr à bébé.
