Je BMI berekenen kun je simpel doen met deze formule: BMI = gewicht in kilo's gedeeld door de lengte in meters in het kwadraat. Bijvoorbeeld: 65 kg en 1,70 m lang → BMI = 65 / (1,70 × 1,70) ≈ 22,5.
Stappen om zelf te berekenen
- Meet je gewicht in kilo’s.
- Meet je lengte in meters (bijv. 1,70 m).
- Bereken het kwadraat van je lengte: lengte × lengte.
- Deel je gewicht door dit kwadraat.
Wat betekenen de uitkomsten?
- BMI onder 18,5: ondergewicht.
- BMI 18,5–24,9: normaal gewicht.
- BMI 25–29,9: overgewicht.
- BMI 30 en hoger: obesitas.
Deze categorieën geven een ruwe indicatie van gewicht in verhouding tot lengte en houden geen rekening met samenhang aan lichaamssamenstelling of leeftijd. Voor specifieke gezondheidsadviezen kun je het beste een huisarts of diëtist raadplegen.
Wil je dat ik een specifieke berekening voor jouw cijfers uitspel? Geef dan jouw gewicht en lengte door.
