Man bör byta sängkläder ungefär varannan vecka, vilket är en vanlig rekommendation för att hålla sängen ren och minska risken för allergier, bakterier och dålig lukt. Om du sover naken, svettas mycket, har husdjur i sängen eller är sjuk bör du byta sängkläder oftare, gärna varje vecka. För personer som använder pyjamas och duschar innan sänggåendet kan varannan vecka räcka. Enligt vissa experter kan du också anpassa frekvensen efter hur sängkläderna luktar eller ser ut, men det är bra att undvika att låta dem sitta för länge för hygienens skull. Att tvätta sängkläder i minst 60 grader rekommenderas för att döda bakterier.
