hur ofta byta sängkläder

Det allmänna rådet är att byta sängkläder minst varannan vecka, det vill säga ungefär en gång var fjortonde dag. Om man sover naken bör man byta sängkläder oftare, gärna varje vecka, eftersom fler bakterier kan hamna i sängen då. Om man däremot använder pyjamas och duschar innan man lägger sig kan man klara sig med att byta varannan vecka. Personer som svettas mycket, har husdjur i sängen, småbarn, eller är sjuka bör byta ännu oftare. En del experter menar att bakterier i sängen mest är ens egna och att det därför inte är så viktigt att byta ofta, men det rekommenderas ändå av hygien- och hälsoskäl att byta minst varannan vecka för att minska bakterier, damm och kvalster.