Ordet [hvad betyder stamina](javascript:void(0)) på dansk betyder udholdenhed eller evnen til at præstere over længere tid uden at blive træt eller udmattet. Det dækker både fysisk stamina, som er kroppens evne til at opretholde energi og styrke ved træning eller daglige aktiviteter, og mental stamina, som handler om at bevare fokus og koncentration under pres. At have god stamina betyder altså, at man kan holde til krævende aktiviteter længere tid uden at miste energi eller opmærksomhed.
Stamina er vigtigt for både sport, arbejde og dagligdag, da det hjælper med at træne bedre, være mere produktiv og have mere energi generelt.
