Man skal preppe for at være forberedt på kriser eller nødsituationer, som kan være strømnedbrud, forsyningsproblemer med mad og vand eller naturkatastrofer. Det indebærer at have et lager af langtidsholdbare madvarer, drikkevand (mindst 3 liter per person per dag), medicin, hygiejneartikler, lommelygte, batterier, og eventuelt kommunikationsudstyr som en nødradio. Foruden mad og vand anbefales det også at have varme tæpper, kontanter, en powerbank og førstehjælpsudstyr til mindst tre dage.
Prepping handler om praktisk forberedelse og selvstændighed, så man kan klare sig selv i en periode uden hjælp fra myndighederne eller butikker. Det er vigtigt at tilpasse prepper-udstyret til ens specifikke behov og sørge for regelmæssig vedligeholdelse og opdatering af lageret.