Årsager til, at du fælder meget hår, kan være mange og varierede. Hårfældning er som regel en naturlig del af hårets livscyklus, men hvis du oplever et betydeligt øget hårtab, kan det skyldes flere faktorer. Almindelige årsager inkluderer stress, sygdom, hormonelle forandringer (som efter graviditet eller i overgangsalderen), og mangel på næringsstoffer som jern, D-vitamin, biotin og zink. Desuden kan hårtyper, brug af varmeapparater som glattejern, kemiske behandlinger, og arvelige faktorer også spille en rolle. For eksempel kan hormonelt betinget hårtab, kaldet androgen alopeci, føre til, at hårsækkene langsomt skrumper og stopper med at producere nyt hår, hvilket øger hårfaldet. Stress kan også få håret til at gå i hvilefase tidligere, hvilket øger hårtab efter nogle måneder. Hvis du oplever pludseligt eller omfattende hårtab, anbefales det at opsøge en læge for at finde den specifikke årsag og få den rette behandling.
For at mindske hårfældning kan det hjælpe at undgå overdrevent brug af varme og kemiske behandlinger, sikre en ernæringsrigtig kost rig på de nævnte vitaminer og mineraler, håndtere stress niveauer, og søge medicinsk rådgivning ved behov.