Magnesium er et vigtigt mineral, som kroppen har brug for, fordi det støtter mange vitale funktioner i kroppen. Det bidrager blandt andet til en normal muskelfunktion, nervesystemets normale funktion, vedligeholdelse af knogler og tænder, samt et normalt energistofskifte. Magnesium hjælper også med at reducere træthed og udmattelse, opretholde elektrolytbalancen og bidrager til psykologisk funktion og proteinsyntese. Et magnesium tilskud kan være nødvendigt for personer, der ikke får nok magnesium gennem kosten, eller som har øget behov, fx ældre, personer med visse sygdomme eller dem, der sveder meget under motion. Magnesium tilskud kan hjælpe med at sikre kroppens normale funktioner og modvirke bivirkninger ved mangel som muskelkramper, træthed og svækkede knogler.
Hvorfor tage magnesium tilskud?
- Sørge for tilstrækkelig magnesiumindtag ved utilstrækkeligt kostindtag.
- Understøtte muskelfunktion og mindske muskelkramper.
- Reducere træthed og øge energiniveauet.
- Vedligeholde knogler og tænder.
- Støtte nervesystem og psykologisk funktion.
Der findes forskellige former for magnesiumtilskud, og nogle optages hurtigere eller bedre end andre, så det er vigtigt at vælge det rette til ens behov.
