Kort forklart: PTSD er en angstlidelse som oppstår etter svært skremmende eller belastende hendelser, og kjennetegnes av gjenopplevelse av traumet, unngåelse og økt beredskap. Behandling og forståelse varierer mellom voksne og barn, men effektive behandlinger finnes.
Hva PTSD er
- PTD står for posttraumatisk stresslidelse og utvikler seg vanligvis etter eksponering for stor eller langvarig traumatisk situasjon, som vold, overgrep, alvorlige ulykker, katastrofer eller voldelige hendelser (slik det beskrives i norsk medisinsk informasjon) [no:PTSD].
- Kjennetegn inkluderer påtrengende minner eller flashbacks, mareritt, unngåelse av situasjoner som minner om traumatet, og en vedvarende følelse av å være på vakt eller lettskremt. Disse symptomene varer ofte mer enn en måned og kan påvirke daglig fungering [no:PTSD].
Symptomer (generelt)
- Gjenopplevelse: flashbacks, minner, mareritt.
- Unngåelse: unngåelse av steder, mennesker, aktiviteter som minner om hendelsen.
- Økt aktivering: søvnvansker, irritabilitet, skvettenhet, konsentrasjonsvansker, lett frykt/angst.
- Varige symptomer som påvirker arbeid, skole, forhold og daglige aktiviteter.
Når man bør søke hjelp
- Hvis symptomene varer mer enn en måned og påvirker funksjon eller livskvalitet, er utredning og behandling anbefalt.
- Behandling kan inkludere traumefokusert psykologisk behandling (som kognitiv atferdsterapi tilpasset traumer) og/eller medikamentell behandling for tilknyttede symptomer som søvnvansker eller depresjon. Mange studier viser god effekt av terapi og kombinasjoner av behandlinger.
For hvem det gjelder
- PTSD kan ramme voksne og barn/unge som har opplevd eller vært vitne til farlige hendelser. Forekomsten varierer i befolkningen, og mange som har opplevd traume utvikler ikke PTSD, men trenger støtte og avlastning etter hendelsen.
Hva du kan gjøre nå
- Søk kontakt med fastlege eller en psykisk helse- eller traume-spesialist for vurdering og veiledning om behandling.
- Snakk med noen du stoler på; støtte og trygghet er viktig i behandlingsprosessen.
- Unngå selvdiagnostisering; profesjonell vurdering er viktig for riktig hjelp og plan.
Dersom det er spesifikke spørsmål du ønsker å få utdypet om PTSD (for eksempel symptomer hos barn vs voksne, behandlingsformer, eller hva man kan gjøre umiddelbart i en krisesituasjon), kan jeg tilpasse informasjonen.
