quando cambia lorario

Nel 2025 il cambio dall'ora legale all'ora solare avverrà nella notte tra sabato 25 e domenica 26 ottobre. Alle 3:00 del mattino le lancette dovranno essere spostate indietro di un'ora, quindi alle 2:00. Questo significa che si dorme un'ora in più, ma le giornate si accorceranno: farà buio prima nel pomeriggio, mentre ci sarà più luce al mattino. Il passaggio all'ora solare resterà in vigore fino all'ultimo weekend di marzo 2026, quando si tornerà all'ora legale spostando le lancette un'ora avanti nella notte tra sabato 28 e domenica 29 marzo 2026. La maggior parte dei dispositivi digitali come smartphone, computer e smartwatch aggiorneranno automaticamente l'orario, mentre per gli orologi analogici sarà necessario intervenire manualmente. Il cambio d'orario può influire sul ritmo biologico e sul benessere, causando sonnolenza o difficoltà di adattamento nelle prime settimane.