Kort svar: Normalt blodtryck ligger runt 120/80 mmHg hos en i övrigt frisk vuxen, men gränserna kan variera något mellan olika åldrar, individer och mätförhållanden. Alltså säger olika riktlinjer ofta att normalt eller normalt- optimalt tryck ligger ungefär mellan 110–130 systoliskt och under 80–85 diastoliskt, medan mätningar över cirka 140/90 mmHg betraktas som förhöjt och kan kräva uppföljning eller behandling beroende på sammanhang. Liknande definitioner från svenska och nordiska källor pekar ofta på:
- Optimalt/mindre än 120 systoliskt och mindre än 80 diastoliskt (ofta beskrivet som välfungerande vila).
- Normalt/acceptabelt område omkring 120–129 över 80–84 mmHg.
- Förhöjt normalt tryck eller gränsfall omkring 130–139 över 85–89 mmHg.
- Högt blodtryck (hypertoni) oftast definierat som 140/90 mmHg eller högre vid uppmätningar vid flera tillfällen.
Viktiga nyanser:
- Individuella faktorer som ålder, kön, vikt, fysisk aktivitet och allmänt hälsotillstånd påverkar vad som är normalt för just dig.
- Blodtrycket varierar över dygnet och kan påverkas av stress, koffein, smärta och kroppsläge vid mätningen.
- Hemmätningar kan visa något lägre eller högre värden jämfört med mätningar i klinik; upprepad mätning över tid ger bättre bild.
Om du vill, kan jag hjälpa dig att tolka dina egna blodtrycksvärden om du berättar dina siffror (over/under tryck) och hur och när de uppmättes. Jag kan också sammanställa en enkel guide för hur man mäter blodtrycket hemma korrekt och vad olika nivåer innebär.
