Du frågar varför du svettas mycket. Det finns flera vanliga orsaker och hur allvarligt det är beror på sammanhanget. Här är en sammanfattning av vad som ofta ligger till grund och när man bör söka vård. Orsaker till överdriven svettning
- Primär hyperhidros: överaktiva svettkörtlar, ofta lokaliserad till händer, fötter och armhålor. Orsaken är inte helt känd men kan vara ärftlig och kan komma i skov. Stress kan förvärra upplevelsen, men är vanligtvis inte själva orsaken till sjukdomen.
- Sekundär hyperhidros: överdriven svettning som förekommer över större delar av kroppen och ofta i samband med bakomliggande sjukdomar eller hormonella förändringar. Exempel på tillstånd som kan bidra är sköldkörtelproblem, infektioner, diabetes, klimakteriet eller vissa mediciner.
- Fysiskt arbete eller hög omgivningstemperatur: höga temperaturer, hög luftfuktighet, träning och varma kläder får kroppen att svettas som en normal kylningsreaktion.
- Emotionell stress och ångest: nervositet, sociala situationer eller stress kan utlösa mer svettning än normalt.
- Kost och livsstil: kryddstark mat, koffein och alkohol kan öka svettningen hos vissa personer.
- Sjukdomar och hormonella förändringar: tillstånd som hypertyreos (sköldkörtelhormonerna förhöjda) eller könshormonsförändringar kan bidra till ökad svettning.
När bör man söka vård
- Om svettningen är ihållande, kraftig och påverkar vardagen, sömn eller socialt liv.
- Om det finns plötsliga förändringar i svettmönster eller om svettningen är kombinerad med andra symtom som feber, viktförlust, hjärtklappning eller bröstsmärta.
- Om du misstänker sekundär hyperhidros (svettas över större delar av kroppen eller plötsligt upplevt nya symtom).
- Om du är gravid, ammar eller har andra medicinska tillstånd som gör att svettningen känns ovanligt svår eller oroväckande.
Vad du kan göra nu
- Håll dig sval och klä dig i lager som går att avlägsna, använd bomull och andningsbara kläder.
- Undvik överdrivet intag av alkohol och kryddstark mat om du märker att det påverkar dig mycket.
- Om du vet med dig att stress eller ångest ofta påverkar dig, kan samtal med en vårdgivare eller psykolog vara till hjälp för att hantera stressreaktioner.
- Använd säkra vardagshjälpmedel som antiperspirant med högre verkan (vanligtvis produkter som innehåller aluminumklorhidrat), men följ anvisningarna noggrant och undvik om du har känslig hud eller öppna sår.
- För långsiktiga eller svårbedömda besvär kan en läkare utvärdera mer avancerade alternativ som behandling av primär hyperhidros (exempelvis medicinska behandlingar eller procedurer) beroende på din situation.
Jag kan hjälpa dig att tolka dina symtom närmare om du vill: hur länge har du svettats mycket, var på kroppen märks det mest, och om det finns andra symtom som feber, viktförändringar, hjärtklappning eller sköldkörtelrelaterade tecken. Jag kan också hjälpa dig att hitta rätt vårdkanal i din närhet eller ge förslag på hur du förbereder ett besök hos vårdcentralen.
