كتاب "لماذا ننام" من تأليف ماثيو ووكر هو كتاب علمي مشهور يقدم شرحًا شاملاً عن أهمية النوم ودوره الحيوي في صحة الإنسان العقلية والجسدية. يتناول الكتاب مراحل النوم المختلفة، تأثير النوم على الذاكرة، التعلم، الصحة العامة، وكيف يمكن قلة النوم أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والاكتئاب. كما يقدم نصائح عملية لتحسين جودة النوم. الكتاب يعتمد على أبحاث علمية حديثة ويعتبر مرجعًا مفصلًا في فهم النوم. يمكن تحميل نسخة PDF من الكتاب بحجم حوالي 7 ميجابايت وعدد صفحاته 511 صفحة. الكتاب متوفر مجانًا في عدة مواقع للتحميل المباشر.
هل ترغب في رابط تحميل مباشر لكتاب "لماذا ننام" بصيغة PDF؟
