السعرات الحرارية في الموز تختلف حسب حجم الثمرة ووزنها:
- الموزة الصغيرة (حوالي 100 جرام): تحتوي على حوالي 90 سعرة حرارية.
- الموزة المتوسطة (حوالي 118-120 جرام): تحتوي على حوالي 105 سعرات حرارية.
- الموزة الكبيرة (حوالي 135-150 جرام): تحتوي على حوالي 121 إلى 135 سعرة حرارية.
- الموزة الكبيرة جدًا (حوالي 150 جرام): تصل إلى حوالي 135 سعرة حرارية.
بشكل عام، 100 جرام من الموز يحتوي على حوالي 90 إلى 105 سعر حراري، ويمكن أن تزيد السعرات مع زيادة حجم الموزة. هذه السعرات تأتي في الغالب من الكربوهيدرات (حوالي 93%)، مع نسبة صغيرة من البروتينات والدهون.
