عدد السعرات الحرارية في التفاحة يعتمد على حجمها، حيث تحتوي التفاحة متوسطة الحجم (حوالي 182 جرامًا) على حوالي 95 سعرة حرارية. إليك بعض التفاصيل حول السعرات الحرارية في التفاح حسب الوزن:
- 100 جرام من التفاح يحتوي على حوالي 52 سعرة حرارية.
- 182 جرام من التفاح (متوسطة الحجم) يحتوي على حوالي 95 سعرة حرارية.
- 200 جرام من التفاح يحتوي على حوالي 104 سعرة حرارية.
- تفاحة صغيرة وزنها حوالي 150 جرام تحتوي على حوالي 77-80 سعرة حرارية.
- تفاحة كبيرة وزنها حوالي 225 جرام تحتوي على حوالي 115-125 سعرة حرارية.
تختلف كمية السعرات قليلاً حسب نوع التفاح (الأخضر أقل سعرات) وطريقة تناوله (التفاح النيئ بقشره أقل سعرات من العصير أو التفاح المجفف).
