لحساب طولك بدقة في المنزل، يمكن اتباع الخطوات التالية:
- قف مستقيماً بدون حذاء بالقرب من حائط مستقيم وذو أرضية مستوية.
- اجعل ظهرك ملتصقاً بالحائط وقدمك متلاصقتين.
- استخدم كتاباً أو صندوقاً صغيراً لتثبيته بشكل أفقي على رأسك بحيث يكون متعامداً مع الحائط.
- ضع علامة بالقلم على الحائط عند أعلى الرأس على مستوى الكتاب أو الصندوق.
- استخدم شريط قياس لقياس المسافة من الأرض حتى العلامة على الحائط.
بدون شريط قياس، يمكن استخدام أدوات مثل ورقة A4 طولها حوالي 29.7 سم، أو قدمك إذا كنت تعرف طولها، لقياس المسافة وتقريب طولك. أيضاً، هناك تطبيقات للهواتف الذكية مثل تطبيق Measure على الآيفون، التي تستخدم الكاميرا لقياس طول الجسم بدقة. بهذه الطرق البسيطة، يمكن قياس الطول بسهولة ودقة في المنزل.
