السبب وراء الشعور بالنعاس الدائم يمكن أن يكون متعدد الجوانب ويشمل عدة عوامل. من أبرز هذه الأسباب:
- عادات النوم السيئة مثل عدم الحصول على عدد كافٍ من ساعات النوم، أو النوم في بيئة غير مناسبة، أو تعاطي الكافيين قبل النوم.
- نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين د، فيتامين ب12، الحديد، المغنيسيوم يمكن أن يؤدي للنعاس المستمر.
- الأمراض المزمنة مثل فقر الدم، قصور الغدة الدرقية، أمراض المناعة الذاتية، السكري، الالتهابات، والأمراض التي تؤثر على التمثيل الغذائي.
- الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب، القلق، والضغط العصبي التي تؤثر على جودة النوم وتسبب إرهاق دائم.
- نمط الحياة غير الصحي مثل الإفراط في شرب الكحول أو الكافيين، وعدم الترطيب الكافي، ونقص التغذية الجيدة.
- بعض الأدوية التي تؤدي إلى الشعور بالنعاس كأثر جانبي.
- اضطرابات النوم مثل الأرق، داء التغفيق، والنوم غير المنتظم.
للتأكد من السبب الدقيق، يُنصح بمراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم الحالة الصحية ونمط الحياة. هذه الأسباب تغطي معظم الحالات التي تؤدي إلى الشعور الدائم بالنعاس والخمول، وقد يكون العلاج مرتبطًا بتحسين العادات النوم، تصحيح نقص الفيتامينات والمعادن، معالجة الأمراض المزمنة، أو التداخل مع نمط الحياة والعوامل النفسية.
