أثناء النشاط البدني، يحدث قلب الإنسان عدة تغيرات يتكيف معها ليزود الجسم بالدم والأكسجين اللازمين لأداء الجهد. أهم ما يحدث للقلب هو:
- يزداد معدل ضربات القلب بشكل طبيعي لتلبية احتياجات الجسم المتزايدة من الأكسجين والمواد الغذائية.
- يزداد حجم الدم الذي يضخه القلب مع كل نبضة، مما يساعد على تحسين تدفق الدم إلى العضلات النشيطة.
- يرتفع ضغط القلب واحتياجاته من الأكسجين بسبب زيادة المجهود الجسدي.
- يتوسع حجم قلب الرياضيون المنتظمون مع مرور الوقت، بسماكة أكبر لجدران القلب ولحجراته، مما يسهل ضخ كمية أكبر من الدم.
- سرعة التنفس تزداد لضمان توفير كمية كافية من الأكسجين للجسم خلال النشاط.
- في الحالات العادية، تكون هذه التغيرات صحيّة وطبيعية، ولكن في بعض الحالات قد يؤدي إجهاد القلب الزائد، خاصة لدى من يعانون أمراضا قلبية كامنة، إلى مشاكل مثل عدم انتظام ضربات القلب أو نوبات قلبية.
باختصار، القلب يستجيب للنشاط البدني بزيادة سرعته في الضخ وتوسيع قدرته لضمان توصيل الدم المؤكسج بكفاءة لأعضاء الجسم خلال ممارسة الرياضة أو الجهد البدني.
