暖房をつける目安の室温は一般的に20℃を下回ったときです。室温が20℃未満になると多くの人が寒さを感じるようになるため、我慢せず暖房をつけるのがよいとされています。環境省も冬の暖房時の室温は20℃を推奨しており、健康面や省エネの観点からも理想的な温度とされています。 また、暖房の設定温度については室温を20℃に保つことが目標で、設定温度自体が20℃である必要はありません。建物の断熱性や暖房機器の性能によって、設定温度は変わりますが、室温が20℃になるよう調整するのが基本です。一般的には日中は20〜22℃、就寝時は18〜20℃に設定するのが推奨されています。 まとめると、暖房は室温が20℃を下回ったらつけるのが目安で、快適かつ健康にもよい室温は18〜22℃の範囲とされています.