hvor meget vand skal man drikke om dagen

Man bør drikke cirka 1,5 til 2 liter vand om dagen under normale forhold. Hvis man er fysisk aktiv, sveder meget, eller det er varmt, kan man have brug for mere, op til 2-4 liter. Det er også vigtigt at drikke, når man føler sig tørstig, og ældre skal være særligt opmærksomme på væskeindtaget, da tørstfornemmelsen kan være nedsat. En stor del af kroppens væskebehov dækkes også gennem maden, så det er ikke altid nødvendigt at drikke helt op til 2 liter rent vand dagligt.