Péter beaucoup est généralement dû à l'accumulation et à l'expulsion de gaz intestinaux, qui résultent principalement de la digestion et de la fermentation des aliments dans le tube digestif. Les causes les plus fréquentes sont :
- L'alimentation : certains aliments riches en glucides, fibres, légumineuses, crucifères (choux, brocolis), fruits, féculents, produits laitiers (lactose), boissons gazeuses, aliments gras, chewing-gums, et aliments ultra-transformés favorisent la production de gaz par les bactéries intestinales.
- L'aérophagie : avaler de l'air en mangeant, en buvant vite, en mâchant du chewing-gum ou en parlant peut augmenter la quantité d'air dans le tube digestif, qui sort ensuite en pets.
- Intolérances alimentaires : intolérance au lactose ou au gluten, maladies comme la maladie cœliaque qui perturbent la digestion peuvent augmenter les gaz.
- Certaines conditions médicales : syndrome du côlon irritable, constipation chronique, infections gastro-intestinales, maladies inflammatoires de l’intestin (Crohn, colite), ou déséquilibres bactériens.
- Le stress et les troubles digestifs peuvent aussi accroître la production et la sensibilité aux gaz intestinaux.
En moyenne, une personne en bonne santé pète entre 13 et 21 fois par jour, ce qui est normal. En cas d'excès important, d’inconfort, de douleur abdominale, ou de modification soudaine, il est conseillé de consulter un médecin pour écarter une cause pathologique. Adapter l'alimentation en évitant les aliments gazogènes, manger lentement, réduire les boissons gazeuses et le chewing-gum sont des mesures utiles pour réduire les flatulences.
