Eine Mandarine enthält etwa 53 bis 54 Kilokalorien pro 100 Gramm. Das entspricht ungefähr 4,5 bis 4,9 Kalorien in einer mittelgroßen Mandarine, die etwa 105 Gramm wiegt.
Zusammenfassung:
- Kalorien pro 100 g : ca. 53–54 kcal
- Kalorien in einer mittelgroßen Mandarine (~105 g) : ca. 55 kcal
- Kalorien in einer kleineren Mandarine (~50 g) : etwa 27 kcal
Damit ist die Mandarine eine kalorienarme Frucht, die vor allem durch ihren hohen Vitamin-C-Gehalt und andere gesunde Nährstoffe punktet.
