كم سعرة حرارية في 100 جرام رز مسلوق

في 100 جرام من الأرز الأبيض المسلوق يوجد تقريبًا حوالي 130 سعرة حرارية. أما الأرز البني المسلوق فيحتوي على سعرات حرارية أقل، حوالي 112 سعرة حرارية لكل 100 جرام. تعتمد قيمة السعرات الحرارية على نوع الأرز وطريقة الطهي، مع مراعاة عدم إضافة الدهون مثل الزبدة أو الزيت لاحتساب السعرات فقط من الأرز نفسه.