في الشهر الرابع من عمر الطفل، يبدأ بعض الأطفال بالاستعداد لتناول أطعمة صلبة بسيطة بجانب الحليب (الرضاعة الطبيعية أو الصناعية)، ولكن الحليب يظل المصدر الأساسي للتغذية في هذه المرحلة.
أطعمة مناسبة لطفل في الشهر الرابع:
- الخضار المهروسة مثل: الكوسا، الجزر، البطاطا الحلوة، القرع العسلي، وذلك بعد طهيها جيداً وهرسها لتناسب هضم الطفل.
- الفواكه المهروسة مثل: الموز، التفاح المطهو، الكمثرى، الخوخ، والأفوكادو، حيث تكون ناضجة ومهروسة ناعمة.
- الحبوب المدعمة بالحديد، مثل الأرز أو الشوفان المطحون والمطبوخ مع الحليب.
- يمكن إدخال مصادر أخرى مثل اللحوم والدجاج المسلوق والمهروس بعد استشارة الطبيب.
نصائح:
- ابدأ بإعطاء نوع واحد من الطعام لمدة 3 أيام لمراقبة أي علامات تحسس أو رد فعل سلبي.
- قدم الأطعمة بملعقة صغيرة في البداية وزد الكمية تدريجياً حسب استجابة الطفل.
- لا توقف الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي لأنهما المصدر الأساسي للتغذية.
- تأكد من أن الأطعمة مهروسة ناعمة وسهلة الهضم لتجنب خطر الاختناق.
- المقدار الأولي للوجبات صغيرة، مثل 3-5 ملاعق صغيرة في اليوم، مع إمكانية زيادة عدد الوجبات تدريجياً.
هذه الأطعمة تساعد في تنويع تغذية الطفل وتعريفه على نكهات وقوام جديدة بطريقة صحية وآمنة.
