عند ارتفاع السكر في الدم، هناك عدة إجراءات يمكن اتباعها لخفضه والحد من مخاطره، منها:
- ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم، حيث تساعد التمارين الرياضية على حرق الغلوكوز في الدم وزيادة حساسية الجسم للأنسولين، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
- الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات والكربوهيدرات البسيطة، لأنها ترفع مستوى السكر في الدم.
- تناول الأطعمة التي تساعد في تنظيم مستويات السكر، مثل القرفة، الشوفان الخام، الألياف، ونبات الستيفيا.
- شرب كميات كافية من الماء للوقاية من الجفاف وللمساعدة في طرح السكر الزائد عبر البول.
- في حالات ارتفاع السكر الشديد (مثلاً إذا تجاوز مستوى السكر 400)، قد يوصى بأخذ جرعة من الأنسولين بعد استشارة الطبيب لضبط مستوى السكر تدريجياً.
- تجنب التوتر والقلق، والمواظبة على النوم الكافي، حيث تؤثر هذه العوامل على مستوى السكر في الدم.
- مراقبة مستوى السكر بانتظام حسب تعليمات الطبيب وتعديل جرعات الدواء أو الأنسولين إذا لزم الأمر.
يمكن أيضاً طلب المساعدة الطبية الفورية في حالة ظهور أعراض خطيرة أو ارتفاع ضخم في مستويات السكر في الدم، لتلقي العلاج المناسب مثل تعويض السوائل والكهارل والعلاج بالأنسولين في المستشفى. هذه الإجراءات تساعد في السيطرة على ارتفاع السكر وتتجنب مضاعفاته الخطيرة.
