التفاح يحتوي على سعرات حرارية منخفضة نسبيًا تختلف حسب حجم التفاحة، حيث:
- 100 جرام من التفاح يحتوي على حوالي 52 سعرة حرارية.
- تفاحة متوسطة الوزن (حوالي 182 جرامًا) تحتوي على نحو 95 سعرة حرارية.
- تفاحة كبيرة الوزن (225 جرام تقريبًا) قد تحتوي على حوالي 115 إلى 125 سعرة حرارية.
التفاح الأخضر يحتوي على سعرات أقل قليلاً من التفاح الأحمر، ويعتبر التفاح الطازج كاملاً مع القشرة الخيار الأفضل من حيث القيمة الغذائية والشبع مقارنة بعصير التفاح أو التفاح المجفف الذي يكون مركزًا بالسعرات.
